Author: admin

4 โรคสำคัญที่คนในวัยทำงานควรต้องเข้ารับการตรวจทุกปี

ถ้าคุณต้องการให้สุขภาพดีสร้างได้ สิ่งที่คุณควรทำมากที่สุด คือ การตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน อายุช่วง 20-60 ปี มีภาวะเสี่ยงต่อโรคร้ายต่าง ๆ ที่มากกว่าคนในวัยอื่น ดังนั้นจึงควรตรวจร่างกายเป็นประจำ เพื่อหลีกเลี่ยง 4 โรคอันตราย ดังนี้ 1.มะเร็ง โรคมะเร็งถือว่าเป็นโรคอันดับ 1 ที่คนวัยทำงานเสียชีวิตสูงสุด โดยเฉพาะมะเร็งปากมด, ลูกมะเร็งเต้านม, มะเร็งลำไส้ใหญ่  และมะเร็งอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ภายในตัวผู้มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป ดังนั้นจึงควรตรวจมะเร็งเป็นประจำทุกปีหรือทุก 3 ปี เพื่อที่คุณจะได้รู้ทันโรคมากขึ้น 2.ปลายประสาทอักเสบ โรคปลายประสาทอักเสบ เป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตของคนทำงานที่ไม่สามารถสุขภาพดีสร้างได้ เนื่องมาจากการทำงานที่มีความตึงเครียดตลอดทั้งวัน ขยับร่างกายน้อย รวมถึงผู้ที่พักผ่อนน้อยไปจนถึงไม่ได้พักผ่อนเลย โดยมีสถิติของคนวัยทำงานที่เป็นโรคนี้สูงมากขึ้นเรื่อย ๆ ทุกปี โดยเฉพาะในช่วงวัย 20-40 ปี ซึ่งจะส่งผลให้สูญเสียการเคลื่อนไหวในบางส่วนของร่างกายและอาจพัฒนาไปสู่การเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ 3.ความดันโลหิตสูง อีกหนึ่งโรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน คือ โรคความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป สามารถเป็นได้ทั้งโรคหลักและโรคแทรกซ้อน เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตที่ผิดปกติ ความเครียดสูง …

Continue reading "4 โรคสำคัญที่คนในวัยทำงานควรต้องเข้ารับการตรวจทุกปี"

บอลบุนเดสลีกา playout หนีตกชั้นจัดว่าเด็ด

ดูกีฬาเด็ดอย่างเวที บุนเดสลีกาเกมเมื่อคืนที่ผ่านมาเป็นเกมการเล่นที่หนีการตกชั้น โดยมีสองทีมที่ลงทำการแข่งขันก็คือ โฮลสไตน์ คีล พบ โคโลญจน์ ผลปรากฎออกมาว่า โคโลญจน์นั้นเหนือกว่า ทำให้ได้รับชัยชนะและก็ยังอยู่ในเวทีบุนเดสลีกาต่อไป เมื่อเห็นว่าเจ้าแพะบ้า โคโลญจน์ได้อยู่ที่บุนเดสลีกาต่อไป มันเป็นเรื่องที่น่ายินดีมาก เพราะว่าทีมของเขาเป็นทีมที่เก่าแก่ แต่สำหรับผู้ที่เชียร์ทีมกีฬาน้องใฟม่ก็จัดว่าน่าเสียดายมาก ที่ทีมน้องใหม่ไม่สามารถผ่านเข้าไปเล่นในฟุตบอลบุนเดสลีกาฤดูกาลหน้าได้ เป็นเรื่องที่น่าเสียดายเป็นอย่างยิ่ง เราก็คงจะรู้ว่าการเล่นของฟุตบอลนั้นจะต้องมีการเก็บคะแนนที่เป็นระบบลีก เมื่อมีการเก็บคะแนนเป็นระบบลีกนั้นก็จะมีความสำคัญตรงที่ลีกสูงสุดคือเป็นการแข่งขันระดับสูงมาก และเรื่องของเงินรายได้ที่มีมากมาย หลายทีมก็อยากที่จะบรรลุเป้าหมายไปยังจุดนั้นให้ได้ เมื่อท่านบรรลุเป้าหมายไปยังจุดนั้นได้ก็คิดว่าน่าจะดีที่สุดแล้ว การชมการเชียร์ฟุตบอลนั้นคาดหวังว่า เราจะต้องได้รับประโยชน์สูงสุด ในการเชียร์ทีมรักให้ประสบคสามสำเร็จ บางคนเป็นแฟนบอลชั่วคราว บางคนก็เชียร์กันมาเป็นร้อยปีๆ รักเดียวใจเดียวไม่เปลี่ยนใจง่ายๆ ฟุตบอลยุโรปนั้นมีการแข่งขันกันมานาน เป็นร้อยปี ซึ่งคนที่รักในทีมเขาก็ชอบกันอย่างแท้จริง  และการเชียร์บอลกีฬาเด็ดคงจะดีไม่น้อย หากว่าเราเชียร์โดยที่ไม่มีการตีกันต้องเชียร์แบบสุภาพชนจึงจะดี

Continue reading "บอลบุนเดสลีกา playout หนีตกชั้นจัดว่าเด็ด"

ทานสารอาหารที่มี Zinc ลดคลื่นไส้อาเจียน

การอาเจียนสามารถเกิดขึ้นได้ในปริมาณที่ต่ำกว่าเช่นกัน ในการศึกษาหกสัปดาห์ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง 47 คนที่ได้รับ Zinc 150 มก. ต่อวันพบว่ามีอาการคลื่นไส้อาเจียนมากกว่าครึ่ง ประโยชน์ของ Zinc แม้ว่าการอาเจียนอาจช่วยกำจัด Zinc ที่เป็นพิษในร่างกายได้ แต่ก็อาจไม่เพียงพอที่จะป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ หากบริโภค zinc ในปริมาณที่เป็นพิษให้รีบไปพบแพทย์ทันที ปวดท้องและท้องเสีย โดยปกติอาการปวดท้องและท้องร่วงจะเกิดร่วมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน พบว่าประมาณ 40% ของผู้เข้าร่วมรายงานว่ามีอาการปวดท้องและท้องร่วง แม้ว่าจะพบได้น้อยกว่า แต่ก็มีรายงานการระคายเคืองในลำไส้และเลือดออกในทางเดินอาหาร ในกรณีศึกษาหนึ่งคนมีประสบการณ์เลือดออกในลำไส้หลังจากรับประทานzincซัลเฟต 220 มก. วันละสองครั้งในการรักษาสิว ความเข้มข้นของ ZincChroride ที่มากกว่า 20% เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดความเสียหายที่มีฤทธิ์กัดกร่อนอย่างกว้างขวางต่อระบบทางเดินอาหาร ZincChroride ไม่ได้ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่การเป็นพิษอาจเกิดขึ้นได้จากการบริโภคผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนโดยไม่ได้ตั้งใจ กาว, ยาแนว, ฟลักซ์บัดกรี, สารเคมีทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์ตกแต่งไม้ล้วนมี ZincChroride ประโยชน์ของ Zinc การใช้ zinc มากกว่า UL ที่กำหนดอาจทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เช่นไข้หนาวสั่นไอปวดศีรษะและอ่อนเพลีย อาการเหล่านี้เกิดขึ้นในหลายสภาวะรวมถึงความเป็นพิษจากแร่ธาตุอื่น ๆ ดังนั้นการวินิจฉัยความเป็นพิษของzincจึงทำได้ยาก แพทย์อาจต้องการประวัติทางการแพทย์และการบริโภคอาหารโดยละเอียดรวมทั้งการตรวจเลือดเพื่อหาความเป็นพิษของแร่ธาตุที่น่าสงสัย หากกำลังทานอาหารเสริมโปรดเปิดเผยสิ่งเหล่านี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

Continue reading "ทานสารอาหารที่มี Zinc ลดคลื่นไส้อาเจียน"

บอลสูสีทีมรองอาจจะพลิกล็อกชนะ

เมื่อท่านต้องการเล่นพนันออนไลน์  หากว่าได้ก็เฮสนุกสนานกัน ไม่มีใครมาพูดหรอกว่าเราได้เงินจากการเล่นพนันออนไลน์ แต่เมื่อเสียเงินก็กลุ้มใจกัน ถึงขนาดว่าโพสลงเว็บไซต์ ตั้งกระทู้เลย นั่นเป็นคำพูดที่ใครหลายคนมักจะออกมาบ่นกันแต่เมื่อกล่าวถึงการเสียเงินก็ไม่ควรที่จะบ่นไรมาก เพราะว่าท่านเล่นของท่านเอง เมื่อต้องฝากเงินหรือเล่นพนันออนไลน์ช่วงแรกก็คิดว่าไม่น่าจะเสียเงินหรอก หลายคนคิดแค่ว่าจะได้เพียงอย่างเดียว ดังนั้นเมื่อคิดว่าได้ก็ฝากเข้าไปสัก 1000 บาทก่อนที่จะทยอยเล่นก็ได้ ไอ้การที่คุณไปเล่นพนันออนไลน์ แบบโครมเดียวเลยนั้นบอกไดลยว่าคุณคิดผิดจริงๆ หากว่าเป็นการเดิมพันที่เล่นแบบกีฬา หรือว่าฟุตบอลโอเคมันก็เล่นแบบเซฟ ๆได้ มันมีทริกอยู่หลายคนไม่รู้ หากว่าเล่นทีมต่อก็รอเวลาไหลลง แต่หากว่าเล่นทีมรองก็เล่นก่อน และแปลกจริงๆ บางครั้งเมื่อเล่นพนันออนไลน์ทีมต่อ รอให้อัตราต่อรองไหลลงมาเหลือศูนย์ลูกหรือว่าไม่ต่ออะไรเลย มีโอกาสที่จะได้เงินเยอะมาก ก็ลองดูกันแล้วกัน ประเภทที่การแทงบอลต่อครึ่งควบลูกมีโอกาสจะเฮ เพราะเขาบอกว่าเป็นการต่อที่แพงอยู่แล้ว การเล่นแบบต่อเสมอควบครึ่งต่อ เสมออะไรทำนองนั้นไม่ต้องไปเล่นหรอก เพราะว่าต่อแค่นิดเดียวมันมีความสูสีกันอยู่แล้ว เมื่อเกิดความสูสีอะไรทำนองนี้มากขึ้น โอกาสที่ทีมรองจะพลิกล็อกชนะไปเลยก็มี ดังนั้นจงระวังให้จงหนัก

Continue reading "บอลสูสีทีมรองอาจจะพลิกล็อกชนะ"

เที่ยวป่าหน้าฝนต้องระวัง

ไม่ว่าท่านจะเดินทางท่องเที่ยวไปที่ไหน การเดินทางหากว่าท่านมีการผ่อนคลายที่เหมาะสมเชื่อได้ว่าเป็นเรื่องที่ไม่ยากลำบากจนเกินไปนัก และเรื่องการเดินทางที่จัดว่ายอดเยี่ยมก็คือการเดินทางโดยระยะทางที่ไม่ไกลมาก เมื่อมีการเดินทางที่ไม่ไกลมาก็เท่ากับว่าใช้เวลาในการเดินทางไม่นานเลย ซึ่งก็คิดว่าเป็นเรื่องที่ดีและยอดเยี่ยมที่สุดแล้ว และมีเรื่องของการผ่อนคลายบ้าง หากว่าท่านเกิดการผ่อนคลายก็จะลดเรื่องของสุขภาพร่างกายหรือว่าหัวใจที่ย่ำอยู่ของท่านได้เลย การเที่ยวกาญจนบุรีมีสถานที่ท่องเที่ยวที่เรียกว่าสวยงามมากมายหลายแห่งเลยจริงๆ ก็ต้องดูว่าการเดินทางมันเป็นอย่างไรบ้าง ซึ่งการเดินทางแบบนี้บางครั้งเราก็ต้องคิดถึงเรื่องของจำนวนวันที่ลาพักร้อนบ้าง เรื่องวันที่ลาพักร้อนมองว่าไม่ว่าจะอย่างไร เราก็มีความว่างหรือว่าอิสระในตัวเองที่เราสามารถจะทำอะไรก็ได้ บางครั้งเราก็ดูเหมือนว่าจะว่าง หรือบางครั้งเราก็ยุ่ง แต่ว่าเรื่องที่สำคัญที่สุดก็คือเราต้องดูว่าเมื่อเที่ยวกาญจนบุรี เมื่อถึงช่วงที่เดินทางท่องเที่ยวเรื่องฤดูฝนก็คิดว่าเป็นเรื่องที่เราต้องระวังตัวเพราะว่าจะมีเรื่องของฤดูที่น้ำหลากหรือว่าน้ำเชี่ยวที่เราต้องระวังอย่างสูงที่สุดแล้ว ช่วงนี้ซึ่งก็ดูแล้วมันมีความอึดอัดหรือว่ามีความร้อนมาก ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามย่อมเป็นเรื่องที่ดีกว่าแน่นอน เรื่องการเดินทางที่จัดว่ายอดเยี่ยมมันก็น่าจะเป็นการดี หากว่าเรารู้สึกถึงการเจียมเนื้อเจียมตัวเป็นอย่างดี

Continue reading "เที่ยวป่าหน้าฝนต้องระวัง"

เล่นไฮโลออนไลน์ใน ufabet เล่นง่ายที่สุด

คนที่เล่นเดิมพัน ufabet นอกจากจะเล่นเดิมพันกีฬาแล้วยังเดิมพันอย่างอื่นได้อีกเหมือนกัน ก็คือการเดิมพันส่วนของคาสิโนออนไลน์ การเล่นพนัน ufabet ส่วนคาสิโนออนไลน์นั้นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและมันจะตัดสินกันได้ไม่นาน ใช้เวลาที่ไม่นานเลยจริงๆ ต้องบอกว่าเป็นอะไรที่มันสนุกสนานมาก แต่หากว่าท่านเสียเงินมันก็เป็นเรื่องที่โหดร้ายอยู่พอตัวเลยทีเดียว การเล่นพนัน ufabet ต้องบอกได้ว่าท่านจะเห็นว่าการเล่นไฮโลออนไลน์ที่เว็บเล่นได้ง่ายที่สุดแล้ว เพียงแค่คาดเด่าว่าแต้มรวมของลูกเต๋าจะออกมาเป็น สูงหรือต่ำ เท่านั้นช่วงของแต้มต่ำคือจะอยู่ระหว่าง 4-10 ช่วงของแต้มสูงจะอยู่ที่ 11-17 นั่นเป็นเรื่องที่บ่งบอกได้เลยว่าการเล่นแต่ละอย่างมันเป็นอย่างไรก็ต้องดูด้วยว่า เราเล่นเพื่อความบันเทิงหรือเราต้องการเล่นเพื่อให้ได้เงิน หากว่าเราเล่นเพื่อความบันเทิงบอกได้เลยว่าอย่าไปเล่นมันเสียเวลา คนที่เล่นพนัน ufa6666 ทุกคนย่อมหวังเงินเดิมพันจากมันอยู่แล้ว ว่าจะได้มากหรือน้อยแตกต่างกันไป บางคนได้มากบางคนได้น้อยก็ต้องดูว่ากลวิธีต่างๆ จากเกมการเล่นเป็นอย่างไร บางครั้งแต้มออกมาเหมือนกันก็เท่ากับว่าเจ้ามือได้เงินไปเลยก็มี อย่างเช่น 1-1-1 ถึง 6-6-6 นั่นเอง บางครั้งต้องดูว่าทำอย่างไรเพื่อจะได้เงินจากการเล่นเกมพนันแบบนี้ซึ่งมันเป็นเรื่องที่แปลกใหม่มากเลยทีเดียว การเล่นพนันบางครั้งต้องดูว่าเล่นอย่างไรให้มันเข้าท่า หากว่าเล่นดีก็น่าจะดีใจหายไปเลย

Continue reading "เล่นไฮโลออนไลน์ใน ufabet เล่นง่ายที่สุด"

เก็บขยะหลังเที่ยวกาญจน์ช่วยเมืองสะอาดสวยงาม

เมื่อมีการเตรียมของที่ดีงามหรือว่าเรื่องที่ยอดเยี่ยมแล้วก็จัดว่าเป็นเรื่องที่คิดว่าดีที่สุดแล้ว ในการเดินทางหรือว่าการไปตามหาสถานภาพที่สวยงามของท่านไม่ว่าท่านจะมีการเที่ยวกาญจนบุรีที่ดีงามเพียงไร ก็ขอให้ท่านมีความมั่นใจในการทำงานหรือว่าความเชื่อมั่นแบบนั้น การเดินทางเที่ยวไปในป่า หรือว่าการเดินทางไปในที่ต่างๆ ก็ต้องบอกว่าเมื่อท่านมีการเตรียมเรื่องการท่องเที่ยวที่ดีก็น่าจะเป็นเรื่องที่ว่าน่าพอใจมากๆ ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามการท่องเที่ยวแบบนี้ หากว่าท่านมีการเที่ยวที่เป็นเชิงอนุรักษ์หรือว่าไม่ทิ้งขยะลงในแม่น้ำลำคลองก็จะเป็นเรื่องที่ดีมากกว่า เรื่องการทิ้งขยะในน้ำตกหรือว่าแม่น้ำลำคลองท่านก็ต้องระวัง เพราะว่าเรื่องแบบนี้จะทำให้ขยะที่น้ำตกเกิดการกระจุกตัวก็ได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องดีเลยทีเดียว ซึ่งเราต้องมีการระวังให้มากเพราะการที่ว่าท่านไม่เกิดความระมัดระวังก็อาจทำให้เรื่องของสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีงามก็ได้ หากว่าเรามีการดูแลเรื่องสภาพแวดล้อมที่ดีและไม่มีการทิ้งขยะ เชื่อได้ว่าท่านจะมีความเชื่อมั่นได้เลยว่าเรื่องราวต่างๆ จะเป็นอย่างไร ไม่ว่าท่านไม่มีความมั่นใจก็ต้องบอกว่าท่านอาจจะการเรื่องสุขภาพที่ย่ำแย่ก็ได้ ดังนั้นเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังอย่างดีที่สุดแล้ว เพียงแค่การเก็บขยะคนละชิ้นก็ต้องบอกว่า สามารถบอกได้เลยว่าเป็นอย่างไรการทำงานบางครั้งก็ต้องดู จะทำให้สถานที่เที่ยวสะอาด

Continue reading "เก็บขยะหลังเที่ยวกาญจน์ช่วยเมืองสะอาดสวยงาม"

พนันยูฟ่าเบทเล่นบอลสเต็ปได้

พนันกับยูฟ่าเบทแบบบอลสเต็ป เป็นการเล่นที่ยากเพราะว่ามันจะต้องถูกต้องทั้งหมดสำหรับการวางเดิมพันทุกคู่แต่เชื่อว่าท่านที่แม่นจริงๆ ไม่เป็นการยากเลย โดยที่ให้เราพยายามตั้งเป้ามองไปว่าฟุตบอลทีมใดจะเข้าตามากกว่ากัน คนที่เล่นเดิมพันกันอยู่ทุกวันเชื่อว่าไม่น่ายาก การเล่นจะเป็นการคูณไปเรื่อยๆ ทำให้ยอดที่สะสมดูเหมือนจะสูงขึ้น ถึงแม้ว่าเป็นการเล่นที่ยากแต่เชื่อว่าถ้าทำได้เราจะได้เฮแน่นอน ลองคิดดูว่าถ้าเล่นในระดับ 100 บาทแต่ได้เงิน 3,000 บาทก็เรียกได้ว่าได้เงินมากว่า 30 เท่าเลยด้วย แต่ว่าการเล่นบอลชุดท่านต้องกล้าๆ วางไปเลย อย่างเช่นบอลชุดที่เป็นบอลสามรายการท่านก็วาง 3 รายการ มิใช่ วางแบบดับเบิลไป มันจะยุ่งกันไปใหญ่ ส่วนทีมที่น่าจับตามมองในฤดูกาลนี้ก็อาจจะเป็นทีมอย่าง เอฟเวอร์ตัน เล็ง อลันกับ เออร์วิง โลซาโน่จากนาโปลี ให้คาร์โล อันเชล็อตติเข้าทีม หรือว่าทีมที่จะต้องเล่นตรงข้ามกันไปเลยก็อย่างเช่นลิเวอร์พูล ที่เมื่อเป็นทีมต่อก็ยิงไม่ถึงแต่ว่าเมื่อทีมนั้นเป็นทีมรองก็ชนะ คือประมาณว่าฟอร์มยังไม่ค่อยคงเส้นคงวามากเท่าไหร่ การพนันกับยูฟ่าเบทสามารถวางเดิมพันในลักษณะที่เป็นโทรศัพท์มือถือก็ได้ ทางเข้าufabet หรือว่าเกมจากเครื่องคอมพิวเตอร์โดยทั่วไป ทำให้เพียงท่านมีอินเตอร์เน็ตก็เล่นได้ทุกที่ตลอด 24 ชั่วโมง เป็นการเล่นที่ยอดเยี่ยมมาก โดยการเล่นบอลชุดเราจะไม่เล่นล่วงหน้าเยอะ ต้องพยายามวิเคราะห์บอลกันให้ดีก่อน

Continue reading "พนันยูฟ่าเบทเล่นบอลสเต็ปได้"

สิ่งที่ควรทำให้การท่องเที่ยวเมืองกาญจนบุรี

การไปท่องเที่ยวกาญจนบุรีตามสถานที่ต่าง ๆ นักท่องเที่ยวจะมีข้อพึงปฏิบัติเพื่อเป็นการให้เกียรติสถานที่และช่วยรักษาสถานที่ท่องเที่ยวให้มีความสวยงามต่อไปยังรุ่นลูกหลาน โดยเฉพาะโบราณเก่าแก่และวัดที่มีสถานที่ทางประวัติศาสตร์ดั้งอยู่ ซึ่งสิ่งที่นักท่องเที่ยวควรทำในการท่องเที่ยวสถานที่เหล่านี้ คือ 1.ห้ามขีดเขียน เมืองกาญมีสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นโบราณสถานหลายแห่ง เช่น วัดสิงห์ วัดอินทาราม บ้านหมอสอ วัดโบสถ์ (ร้าง) หลุมขุดค้นนอกกำแพงเมืองสิงห์ ถ้ำพระไทรโยค เป็นต้น เมื่อเข้าชมสถานที่นักท่องเที่ยวไม่ควรที่จะขีดเขียนสิ่งใดลงบนชิ้นหรือสิ่งของที่อยู่ในสถานที่ท่องเที่ยว เพราะการขีดเขียนเป็นการทำลายความสวยงาม และยังเป็นการทำลายสถานที่ให้เกิดความเสื่อมมากขึ้นอีกด้วย 2.ห้ามเก็บสิ่งของเป็นที่ระลึก หลายครั้งที่เรารู้สึกประทับใจในสถานที่ที่ได้พบเห็น และต้องการของที่ระลึกว่าตนเองได้เคยมาเยือนสถานที่ดังกล่าว โดยบางคนเลือกที่จะทำการเก็บสิ่งของจากสถานที่ดังกล่าว ซึ่งการทำแบบนี้นับว่าไม่เป็นผลดีต่อสถานที่ท่องเที่ยวดังกล่าว ลองคิดดูสิว่าหากนักท่องเที่ยวร้อยคนทำการเก็บของที่ระลึกไปคนละชิ้นสถานที่จะยังหลงเหลือความงามให้ชมอีกหรือไม่ แต่หากต้องการที่ระลึกถึงสถานที่ดังกล่าวให้ใช้การถ่ายรูปกับสถานที่เป็นของที่ระลึกแทน เพราะเดี๋ยวนี้โทรศัพท์มือถือก็สามารถถ่ายรูปเป็นที่ระลึกได้ จะเห็นว่าสิ่งที่ควรเมื่อท่องเที่ยวเมืองกาญจนบุรี ทำเป็นสิ่งง่าย ๆ ที่สามารถปฏิบัติได้ทุกคน เพราะการทำสิ่งเหล่านี้จะช่วยรักษาโบราณสถานและโบราณวัตถุให้มีอายุยาวนานไปชั่วลูกชั่วหลาน

Continue reading "สิ่งที่ควรทำให้การท่องเที่ยวเมืองกาญจนบุรี"

รักสุขภาพ หันมากินผักกันดีกว่า…

คงเคยได้ยินกันใช่ไหมว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา ซึ่งวันนี้เรามียาดีที่จะช่วยบำรุงส่วนต่าง ๆ ในร่างกายของคุณให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น มีสุขภาพที่แข็งแรง นั่นก็คือ “ผัก” โดยผักแต่ละชนิดจะมีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่แน่นอนว่ามีซึ่งหนึ่งที่ได้เหมือนกันคือ สุขภาพที่ดี ซึ่งวันนี้เรานำผักอะไรมาฝากกันมาดูกันเลย   1.หน่อไม้ฝรั่ง มีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว โดยสารนี้สารมารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ โรคมะเร็งและโรคสมองเสื่อมซึ่งหลาย ๆ คนคงชอบกินเพราะมีรสชาติอร่อย กรอบและหวาน   คะน้า ถือว่าเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คน ซึ่งคะน้าไม่ได้มีแค่อร่อย แต่ยังมีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ซึ่งหากคุณกินเป็นประจำจะสามารถช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย   3.มะระ อย่างที่บอกไปแล้วเริ่มต้นว่า “หวานเป็นลม ขมเป็นยา” ซึ่งถึงแม้ว่ามะรระจะมีรสขมมาก แต่สรรพคุณทางยาและบำรุงสุขภาพก็มีมากเช่นกัน มะระจะเต็มไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส สามารถกินเพื่อใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ ได้ ที่สำคัญคือผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดได้   4.ตำลึง อยากตาหวาน ให้ทานตำรึง เนื่องจากผักชนิดนี้เต็มไปด้วยวิตามินเอและคุณค่าทางอาหาร มีส่วนช่วยในการการบำรุงและถนอมสายตาของคุณที่ต้องทำงานหนักในแต่ละวัน   การดูแลร่างกายให้แข็งแรง พร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาและความเครียดต่าง ๆ ในปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก “ผัก” เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการบำรุงร่างกายของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ

Continue reading "รักสุขภาพ หันมากินผักกันดีกว่า…"